Consejos

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QUE HEREDAMOS DE NUESTROS NIETOS

Un querido amigo – abuelo nos ha enviado estas reflexiones, que queremos compartir con los seguidores de Abuelandia : 

 

” Creo que algunas cualidades son hereditarias:

El entusiasmo.

El gozo de vivir.

El cotidiano asombro ante el mundo.

La generosidad.

El amor sin reservas.

La curiosidad.

El interés por todo lo que te rodea.

El deseo de aventuras.

Las ansias de aprender cada día cosas nuevas.

El instinto de la felicidad…

Todo eso lo heredas de tus nietos!!! “

 Cuantas verdades …..

 

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COLONIAS EN CASA

Carambola Fiestas lanza un nuevo concepto de colonias para niños. Si estás en una urbanización, tienes un grupo de amigos con niños de las mismas edades, eres socio de un club con muchos niños , el equipo de Carambola te organiza las colonias a tu gusto, es la mejor opción.

Y si has de organizar fistas, encuentros familiares con niños, una Primera Comunión, te organizan las actividades más divertidas y novedosas que te puedas imaginar. Puedes entrar en su página web : www.carambolafiestas.com o infórmate en info@carambolafiestas.com

 

 

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¿TIENES UN BANKSY EN CASA?

Dibujar es una de las cosas que más gusta y entretiene a nuestros pequeños, y hacerlo en la pared ya es el ¡no  a más!

Para evitar disgustos, y aprovechar las dotes artísticas de nuestros nietos, puedes pintar una de las paredes, del salón, de la cocina, del recibidor, o de una habitación con las pinturas de pizarra de “Cuarto Color” . Encontrarás todos los colores y las reseñas en :  http://www.cuartocolor.es/pintura-pizarra-13.

Son pinturas naturales, al agua, que se borran fácilmente, de muchos colores, que seguro se adaptan a tu decoración.

Es posible que tengas un futuro Banksy, o Blu o Sixeart, o cualquiera de estos grandes artistas del grafiti en casa.  ¡ahora puedes promocionarlo y darle una ayudita, como a estos pequeños amigos de la foto ¡

 

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Menús de control

Nuestra colaboradora nutricionista Maria Fos, nos deja preparado un menú para controlarnos los días de fiestas:

 

¡Hola a todos! En unos días tendremos con nosotros las fiestas de Navidad, dando lugar a reuniones familiares, con amigos, despedir el año, ver las caritas de emoción de los niños en la cabalgata de los reyes magos y al abrir los regalos, y todo esto, y más, acompañado de unas magníficas comidas y cenas ;) .

Aprovechando que llegan estas fechas os voy a dar unos consejos que pueden ser de ayuda para evitar coger quilitos de más.

A continuación, si hacéis click sobre la palabra menú, encontraréis un ejemplo de menú que podréis seguir, siempre que no haya ninguna patología que necesite una dieta especial, para compensar estos días. Os lo podéis descargar e imprimir:

MENÚ

Es muy importante que realicemos 5 comidas al día, de ese modo evitaremos llegar con más hambre a la siguiente comida y mantendremos el organismo activo. Aprovecharemos los días que no son festivos para comer un poquito más ligero, predominando las verduras, hortalizas, frutas, cocciones con pocas grasas como a la plancha, horno, vapor, etc. Y los días festivos (días libres en el ejemplo de menú), no nos privaremos de nada siempre y cuando actuemos con ¡¡MODERACIÓN!! ¿Cómo lo conseguiremos? vigilando las cantidades de las comidas, los dulces, el alcohol, e intentando no repetir. No obstante, no nos sintamos mal si fuera de estos días cae algún barquillo o un trocito de turrón, lo importante es no cometer demasiados excesos.

Y solo me queda desearos que paséis muy buenas fiestas y que tengáis una buena entrada al 2015!!

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ALCOHOL DE ROMERO

Laurel nos enseña otro remedio natural, el Alcohol de Romero

El romero es una de las primeras plantas utilizadas por el hombre como condimento, como remedio medicinal y como planta mágica. Ya en la Antigua Grecia y en la Edad Media se utilizaban ramitas de romero para protegerse de las plagas y ahuyentar a los malos espíritus.

Veremos a continuación como preparar un alcohol de romero. Se utiliza la planta fresca, no es aconsejable utilizar planta seca ya que  sus beneficios no son tan buenos.

En un envase de cristal se llena 1/3 del pote con todas las partes de la planta (flores, hojas, tallo), a ser posible que sea romero en flor.

Se llena el pote con alcohol de 96º y se cierra bien el envase durante un mes. A ser posible se pone en el jardín o en una maceta, nunca cerca de electrodomésticos o aparatos electrónicos.

Propiedades:

-       Relajante para las cervicales, tensiones, agotamiento físico (masaje revitalizante)

-       Dolores musculares, articulaciones, lumbalgia, reuma, torceduras, golpes.

-       Gripe, resfriados (una friega en el pecho)

IMPORTANTE. No utilizar con personas que tengan la tensión alta, embarazadas ni epilépticos. Con los niños moderar su uso.

EL ALCOHOL DE ROMERO SE UTILIZA PARA USO EXTERNO.

Una infusión de romero activa la concentración y la memoria. El romero no es tóxico pero cualquier exceso es contraproducente.

Laurel

Os recordamos otros posts de Laurel : 

Sobre como preparar las plantas medicinales

Sobre Halloween, su significado y tradiciones

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“LAUREL” PREPARACION DE PLANTAS MEDICINALES

“ LAUREL”  nos envía la primera lección super importante sobre los métodos de utilización de las plantas,  básico para entrar en el mundo de las propiedades y los beneficios de la medicina natural.

Antes de hablaros de los principios activos de las plantas en la medicina natural os explico la diferencia que hay entre la infusión y la decocción. La correcta utilización de las diferentes partes de las plantas es importante para extraer todos los beneficios que ellas  proporcionan a nuestra salud.

Infusión: Utiliza las partes blandas de la planta (hojas y flores).  En un recipiente pones  agua y llévalo a ebullición (una taza grande de agua), en cuanto rompa a hervir retira del fuego y pones las hierbas (1 cucharada sopera ). Deja reposar entre 5 y 10 minutos. Filtra la infusión y bébela  enseguida endulzada con miel o azúcar.

Decocción: En éste método se utiliza las partes duras de las plantas, (bulbos, tallos, raíces, cortezas, frutos, tallos). Se pone la parte de la planta que se quiera utilizar en un recipiente con agua a ebullición. El recipiente ha de estar tapado durante 10 o 20 minutos depende de la dureza de la parte de la planta que se ha puesto.  Se filtra y se bebe con miel o azúcar A diferencia de la infusión, una decocción se puede preparar con antelación. 

En los siguientes posts hablaremos de las propiedades de cada una de las plantas y hierbas.

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ACTIVIDADES PARA OTOÑO

Este fin de semana ha estado lloviendo a cántaros, y hemos tenido que devanarnos los sesos para entretener a nuestros queridos nietos.

Como ya ha empezado el otoño y dentro de nada el invierno, os paso unas cuantas ideas para los días cortos y fríos que se acercan :

1.-  Leer, descubrir nuevos libros.  Un día lluvioso es perfecto para leer Un buen sofá y un buen libro es uno de los placeres del invierno.  Para cualquier edad. O lees para tí mismo, o lees para los niños, o si tu nieto ya sabe leer, procura tener un pequeños stock de libros adecuados a su edad, y que disfrute también de este placer.  En cualquier librería te recomendarán libros, y sino puedes ir al link en Abuelandia :

http://www.abuelandia.es/5-libros-para-ninos-que-empiezan-abuelandia-abuelos-y-nietos-a-leer/

http://www.abuelandia.es/5-libros-para-los-mas-pequenos/

http://www.abuelandia.es/colecciones-de-libros-abuelandia-abuelos-y-nietos/

2.- Los modernos puzzles. Lego y Playmobil, por ejemplo tienen pequeñas cajitas para montar muñecos, coches, dinosaurios, platillos volantes, motos, más fáciles o más difíciles, dependiendo de la edad. Son verdaderos puzzles, pero con instrucciones, lo que nos viene muy bien. Eso sí a veces tirarías las piezas por la ventana. Pero con un poco de paciencia lo conseguiréis.

3.-Los puzzles de siempre. Hay cantidad de modelos y dificultades. Si los haces encima de un corcho o en una bandeja es mucho más fácil de no perder las fichas y de dejarlo un rato para acabar más tarde.

4.- La búsqueda del tesoro. A los niños les encantan los tesoros y las monedas. Así que puedes esconder monedas antiguas ( posiblemente tengas alguna moneda de las” antiguas pesetas” ) o estas mini monedas de céntimos de euro, y a ver quien encuentra más.

5.- Fotos. Inventad un argumento y con una cámara de fotos, o el móvil, hacer fotos que tengan que ver con el mismo, a lo mejor fotos de algo que empiece con cada letra, o un cuento con cosas de la casa., o con disfraces. Enséñales a enfocar, mantener la cámara quieta, preparar escenarios o posar.  Puedes imprimirlas en la impresora,  pegarlas en un cuaderno, y escribir una frase para cada una de ellas. Un buen recuerdo para un día lluvioso.

6.- ¿Sabes música? ¿Te gusta cantar? Pues manos a la obra, guitarra, piano, o simplemente entonar las canciones de toda la vida, o mejor las actuales. En youtube puedes encontrarlas casi todas, con sus letras.

7.- Chistes. Seguro que sois unos abuelos y abuelas muy graciosos, que sabéis muchos chistes. Pásaselos a  tus nietos, podéis pasar un buen rato. Además los niños son especialistas en inventarse algunos, aunque a veces tengas que reír sin ganas…

8.- Pasatiempos. En Abuelandia encontraras algunos “siete errores” o “sopas de letras”. Puedes acceder a través de la web, indicando “pasatiempos” en el buscador con la lupita, arriba a la izquierda.

Jugar a cartas, hacer pasteles o galletas, dibujar, pintar o hacer figuras de papel, pueden ser otras actividades excelentes para días de lluvia. Eso si, a todo hay que ponerle paciencia e imaginación, pero esto a nosotros, los abuelos se nos da muy bien.

collabora

SER VOLUNTARIO

Días atrás os proponía retomar los estudios en la Universidad, aprovechando todos los programas para seniors que organizan la mayoría de las Universidades del país, públicas o privadas.

Hoy os propongo que ayudéis como voluntarios en las muchas Fundaciones, ONGs  que actúan en todas las regiones .

Casi todas, por no decir todas, necesitan ayuda de personas como nosotros, que tenemos experiencia, que hemos trabajado en diferentes sectores, o en casa, pero tenemos un “know how” como se dice a lo moderno, o sea unos conocimientos en nuestros campos de actuación, que para si querrían los más jóvenes.

Incluso, si prefieres, en muchos eventos y actos culturales que se programan periódica o puntualmente, se necesitan personas que quieran ayudar desinteresadamente.

Para ser voluntario, que ha de ser una elección absolutamente libre, solamente has de tener ganas de ayudar a los demás, tener algún tiempo libre, y pensar en que puedes ayudar según tus capacidades o lo que a ti te gusta hacer. Puedes ayudar en muchos campos : social, cultural, deportivo, ayuda en grandes eventos, en Fundación.

Cuando tengas claro que quieres hacer alguna acción de voluntariado, ponte en contacto con la Fundación o ONG que te interese, o si no sabes cual, los Ayuntamientos suelen saber que necesidades de voluntariado hay en tu localidad, y sino internet te da muchas opciones para saberlo.

¿Y que ganas a cambio? Cada uno tiene sus motivos, pero creo que es importante el que te con personas que no conocías, saber que con tus conocimientos puedes ayudar a mucha gente, y aprender  y tener nuevas experiencias, aprovechar el tiempo libre ayudando a los demás, en fin, una gran satisfacción, además de dar ejemplo a tus nietos de la necesidad de ayudar a la sociedad.

 Incluimos unos cuantos links, como ejemplo, las posibilidades son múltiples. Os recomiendo una visita a http://www.voluntariado.net/, donde te dan unas pautas y consejos para antes de iniciarte en el voluntariado.

http://www.plataformavoluntariado.org/

http://www.greenpeace.org/espana/es/Que-puedes-hacer-tu/Ser-voluntario/

http://www.caritas.es/colabora_voluntarios.aspx

http://www.ayudaenaccion.org/colabora/voluntariado/

http://www.bancodealimentos.es/bancos/funcionamiento/voluntarios

https://www.bancdelsaliments.org/es/

http://www.millasarria.com

http://www.aspasim.com

 

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